Hodanje: Hodajte 30-60 minuta dnevno brzinom od 4-6 km/h. Na Pagu birajte ravne staze uz more (npr. Novalja - Lun) za opuštanje ili stjenovite staze za veći izazov.
Trčanje: Početnici trče 3-4 puta tjedno po 20-30 minuta. Isprobajte rutu Pag - Kolan za raznolik teren. Nosite lagane tenisice i pijte vodu svakih 15 minuta.
Sigurnost: Izbjegavajte trčanje po vrućini (11-16h). Na Pagu su ljetni dani vrući, pa planirajte aktivnosti ujutro ili navečer.